הרצאה: מיינדפולנס ויצירתיות
בואו להתנסות כיצד להשתמש בידע של מדעי המוח כדי לשפר תהליכי יצירתיות. וכיצד לפתח מצבי תודעה המסייעים בתהליך היצירה.
כולנו יצירתיים, בכולנו יש את הדחף להביא לעולם את הקול הייחודי שלנו. בין אם אנחנו מעצבים, אדריכלים, מנהלים, מתכנתים – בכל מקצוע אנו מבקשים להביא את עצמינו לביטוי!
ב – הרצאה מיינדפולנס ויצירתיות נלמד ונתנסה:
- איך להעלות את חוויית ה- AHA!
- פיתוח מודעות עצמית לשיפור היצירתיות והדמיון
- תרגול של מודעות פתוחה לשיפור תפיסת מרחב כללית
- הבנה "איך המוח עובד" כדי לקבל תובנות לאפקטיביות של פרקטיקות אלה ולשפר יצירתיות, מיקוד, חדשנות.
כשמבינים את התהליכים במוח המעורבים בתהליך של יצירה זה ברור שמיינדפולנס הולך יד ביד עם יצירתיות.
When time, space and self no longer disrupt the present moment
נוכחות משחקית
זוהי צורה דינמית של נוכחות- כשאנו מעורבים בכל מה שנמצא כשאנו מתבוננים וחשים. אנו משחררים את התוצאות, נשארים פתוחים וסקרנים ולומדים להיות עם ‘beginners mind’ אנו מוצאים הזדמנויות להעלות מעורבות רגע אחרי רגע אחרי רגע ותשומת הלב שלנו נתונה במלואה לתהליך בו אנו מעורבים.
מיינדפולנס ובעברית מודעות קשובה, זהו שם לתהליך בו אנו מביאים את תשומת ליבנו לרגע הזה, ללא שיפוטיות ובדרך מסוימת. מחקרים מוכיחים כי מיינדפולנס משפר את היצירתיות, המיקוד, ואת היכולת לוויסות רגשי.
בהרצאה נתרגל ונחווה כיצד תרגול מיינדפולנס ואינטליגנציה רגשית יכולים לסייע בכל אחד מהשלבים השונים בתהליך היצירה (הכנה, דגירה, הארה, אימות)*
* על-פי גראהם ואלס
נלמד איך להשתמש בידע העדכני הקיים במדעי המוח לשיפור תהליך היצירה האישי
נתנסה בכוח של המיינדפולנס:
- כתורם ליצירה של רעיונות איכותיים יותר.
- משפר את כושר ההתמקדות ליישום של רעיונות.
- מסייע בהפחתה של לחצים.
- מעלה את חוויית "אהא"! (AHA! Experience), באמצעות מודעות פתוחה.
המשתתפים ייהנו משיפור היכולות שלהם לאורך זמן, לרבות שיפור ביצירתיות וחדשנות, מודעות עצמית וויסות עצמי מוגברים ויקבלו כישורים פרקטיים: מגוון פרקטיקות מיינדפולנס, טכניקות למודעות עצמית, בהם יוכלו להשתמש גם לאחר הסדנה.
הרצאה זו מועברת ע"י יוסי בן אשר מיסד המרכז למיינדפולנס ופדגוגיה מתבוננת במכללת סמינר הקיבוצים ומיסד ומנהל חברת Lead Inside מיינדפולנס מבוסס אינטליגנציה רגשית.
הצטרפו לאחת הסדנאות שלנו מיינדפולנס כדרך חיים!
