מיינדפולנס וחוסן
הרצאות מיינדפולנס לעובדים: חוסן במציאות משתנה.
הרצאה חווייתית מלווה בהתנסות. ההרצאה במסגרת סדרת הרצאות לעובדים אותן מעבירים המומחים שלנו. מטרת ההרצאה לתת כלים לפיתוח חוסן למשתתפים כך שיתפקדו טוב יותר במציאות המשתנה בתקופה זו.
מיינדפולנס (קשיבות) פירושו לשמור על מודעות מרגע לרגע למחשבות, לרגשות, לתחושות הגופניות ולסביבה עם גישה של סקרנות וטוב לב. זוהי היכולת האנושית הבסיסית להיות נוכחים. מודעים למצב המנטלי שלנו, לאיפה אנו נמצאים ומה אנו עושים.
מיינדפולנס מפחית שחיקה
בהרצאה נלמד ונתנסה איך להתמודד עם מתח באמצעות מיינדפולנס. כיצד לפתח שקט פנימי, חוסן רגשי ובין אישי. התומך בעובדים בהתמודדות עם אתגרים מורכבים בזמן אמת. כולל התנסויות וטיפים, מיינדפולנס ותובנות ממדעי המוח.
בהרצאה יוצגו דוגמאות מרתקות מחברות כמו גוגל ויוצגו מחקרי מוח עדכניים התומכים בקשר בין חוסן ואינטליגנציה רגשית.
חוסן זו יכולת שלנו להיות גמישים ולהתאושש משינויים לא צפויים, אי הצלחה או כישלון. חוסן מבוסס על הגמישות שלנו לשנות את התפיסות והתגובות שלנו וללמוד משהו חדש.
"ככל שאנו מודעים יותר, אנו מרחיבים ומחזקים משאבים פנימיים המסייעים לחוסן" (Fredrickson, 2001).
הרצאות מיינדפולנס לעובדים, חוסן במציאות משתנה, כוללות תרגול מעשי וכלים פרקטיים ליישום במהלך שעות העבודה.
מנושאי ההרצאה: מיינדפולנס, חוסן במציאות משתנה
- כיצד לפתח חוסן אישי ובינאישי
- מהם היסודות לחוסן בעבדות צוות עם דגש על אמון וביטחון פסיכולוגי
- פיתוח מיקוד ושקט פנימי מול אי ודאות
מאמר זה נכתב ע"י יוסי בן אשר מיסד חברת Lead Inside מיינדפולנס מבוסס אינטליגנציה רגשית
אם גם אתן/ם רוצים להביא לארגון שלכן/ם מיינדפולנס מבוסס אינטליגנציה רגשית מוזמנות/ים להשאיר פרטים ואנחנו נחזור אליכם.
הצטרפו ללקוחות שלנו.
