סדנא מיינדפולנס חוסן במציאות משתנה

סדנא מיינדפולנס חוסן במציאות משתנה. סדנא חווייתית מלווה בהתנסות. מטרת הסדנה לתת כלים למשתתפים לפיתוח חוסן. כך שיתפקדו טוב יותר במציאות המשתנה בתקופה זו.

נלמד ונתנסה איך להתמודד עם מתח, כיצד לפתח שקט פנימי, חוסן רגשי וחוסן בין אישי, התומך בעובדים בהתמודדות עם אתגרים מורכבים בזמן אמת כולל התנסויות וטיפים ותובנות ממדעי המוח.

חוסן זו “היכולת להתאושש ממצבים או להסתגל בקלות לשינויים או לאי הצלחה".

חוסן מבוסס על הגמישות שלנו לשנות את התפיסות והתגובות שלנו וללמוד משהו חדש.

בסדנא מיינדפולנס חוסן במציאות משתנה, יוצגו דוגמאות מרתקות מחברות כמו גוגל ויוצגו מחקרי מוח עדכניים התומכים בקשר בין חוסן ומיינדפולנס מבוסס אינטליגנציה רגשית.

"ככל שאנו מודעים יותר, אנו מרחיבים ומחזקים משאבים פנימיים המסייעים לחוסן."

סדנא מיינדפולנס חוסן

ייערך תרגול מעשי ויינתנו כלים פרקטיים ליישום במהלך שעות העבודה.

מנושאי ההרצאה:

כיצד לפתח חוסן אישי ובינאישי

מהם היסודות לחוסן בעבדות צוות עם דגש על אמון וביטחון פסיכולוגי

פיתוח מיקוד ושקט פנימי מול אי ודאות באמצעות מיינדפולנס מבוסס אינטליגנציה רגשית

תוצאות מחקרים מצביעות על ההשפעות הישירות והעקיפות של מיינדפולנס על ביצועים אדפטיביים ועל הפחתה בשחיקה באמצעות תרגול. התרגול ע"פ המחקרים מביא להקלה בשחיקה. לשיפור בריאות העובדים והסתגלותם למקום העבודה. ולשיפור החוסן מול תנאי העבודה הלחוצים והמאתגרים.

תרגול מיינדפולנס מסייע בפיתוח חוסן ע"י שהוא מזמין אותנו להתבונן בשינויים ובאי הצלחה עם איכות של פתיחות ולראות במצבים אלה הזדמנויות לצמיחה. הוא מזמין אותנו לתרגל נוכחות בהווה, לפתח חמלה ולהתחבר למשאבים הפנימיים והחיצוניים שלנו.

סדנאות מיינדפולנס

רוצים לקבל מידע נוסף?

השאירו לי פנייה ואחזור אליכם בהקדם!

עוד סדנאות מעניינות