שינוי תודעתי בגיל השלישי כגורם לאושר ואיכות חיים

מיינדפולנס, ובעברית "מודעות קשובה", הוא שם לתהליך בו אנו מביאים את תשומת הלב לרגע הזה, למה שקיים סביבנו ללא שיפוטיות uבדרך מסוימת.
מחקרים אחרונים בתחום מדעי המוח מוכיחים שהמוח הוא גמיש ובכל גיל אפשר לפתח מודעות קשובה.
אנו חיים בעולם בו הסחות הדעת רבות, תרגול מיינדפולנס מסייע לנו להיות נוכחים כאן ועכשיו מה שמשפר את איכות החיים, תורם לתחושת אושר וליכולת להתמודד עם מצבים מורכבים.

מיינדפולנס בגיל השלישי

בגיל השלישי יש התמודדות עם שינויים רבים:

מיינדפולנס בגיל השלישי

תרגול מיינדפולנס מסייע בהתמודדות עם מצבים אלה. התרגול מעלה את המודעות לגוף ומוכח מחקרית, כמפחית נפילות ופגיעות הנובעות מחוסר בתשומת לב בגיל השלישי , כמו כן הוא מסייע בהקלה במצוקה נפשית הנובעת מכאבים גופניים או כרוניים.

אנו מעבירים הרצאות / סדנאות מותאמת לגיל השלישי ליצירת הקשבה וחיבור בין הגוף לנפש.

בהרצאות / סדנאות נעשה שיתוף בידע העדכני ביותר בתחום, דרך התנסות וחוויה ומוצגים מחקרים מרתקים.

ההרצאות / סדנאות מותאמת לאוכלוסיות מגוונות מהגיל השלישי.

מיינדפולנס בגיל השלישי

ליצירת קשר - התקשרו, שלחו מייל, או מלאו פרטים ונחזור אליכם בהקדם