מיינדפולנס: סריקה של הגוף

 פיתוח מודעות עצמית עוסק בפיתוח בהירות לרגשות שלי

 

הגוף שלנו נותן לנו "נתונים" על מה קורה במערכת הרגשות שלנו

מעט מול הרבה

יותר מדי צבעים

מעוורים את העיניים

יותר מדי צלילים

מחרישים את האוזניים

יותר מדי טעמים

מקהים את חוש הטעם

יותר מדי רצונות

מבלבלים את הדעת

חפצים יקרים

מקלקלים

את יפי הפשטות

על כן החכם

אוכל לפי מידת קיבתו

ולא לפי מידת העין

הוא

דוחה

את

המיותר

ותמיד

ידבק

במהות