מודעות פתוחה

זוהי צורה דינמית של נוכחות – כשאנו מעורבים בכל מה שנמצא כשאנו מתבוננים וחשים

אנו משחררים את התוצאות, נשארים פתוחים וסקרנים ולומדים להיות עם  ‘beginners mind’ אנו מוצאים הזדמנויות להעלות מעורבות רגע אחרי רגע אחרי רגע

המודעות שלנו לכל הפרטים בהתנסות עולה כשאנו מתבוננים וחשים את מה שקורה בצורה לא שיפוטית ועם סקרנות

עם מודעות פתוחה אנחנו מתרגלים להיות מודעים למחשבות ורגשות בלי "להיתקע" או להיות תלויים בהם. 

 

אֶתְמוֹל בַּיְּקוּם הִתְנַהַגְתִּי לֹא יָפֶה. / חָיִיתִי יְמָמָה שְׁלֵמָה בְּלִי לִשְׁאֹל דָּבָר, / בְּלִי לְהִתְפַּעֵל מִמַּשֶּׁהוּ

 

ויסלבה שימבורסקהמתוך "הסח־הדעת" (מפולנית: רפי וייכרט)