הרצאה מרתקת. מיינדפולנס ובעברית "מודעות קשובה" זהו שם לתהליך בו אנו מביאים את תשומת הלב לרגע הזה, ללא שיפוטיות ובדרך מסוימת.

https://www.youtube.com/watch?v=_bYZDpBP_Zk&t=356s&ab_channel=YBA


צפו בתקציר הרצאה על מיינדפולנס בעבודה
ביישום מיינדפולנס טמונים יתרונות רבים ובהם הפגת מתח, שיפור יכולת ההתמודדות עם שינויים וקונפליקטים, יישום חמלה בארגונים, פיתוח יכולת להשהות תגובות אוטומטיות ובחירה של התגובה המיטבית, איזון מנטאלי וויסות רגשי, שיפור הקשב ויכולת הריכוז.
בהרצאה נלמד ואף נתנסה במיקוד הקשב הפנימי, פיתוח מודעות רגשית, ריכוז ותשומת הלב, מודעות עצמית פיתוח נוכחות, ויסות רגשי וניהול עצמי במצבי קונפליקט.